Наши жизни состоят из множества целей. И не важно, какова цель – поступить в престижный университет или сделать 20 отжиманий. Каждая цель важна для нас в определённый момент жизни.
Практически любая цель подразумевает под собой определенные действия, для которых необходима мотивация. Иногда, острое желание добиться результата – это уже огромный толчок к действию. Но чаще всего, побудить себя к активным действиям достаточно сложно.
Мотивация – это основа личностного роста. Она как капризная муза, сегодня вдохновляет на свершение больших дел, а завтра исчезает без оглядки. Как не упустить ее и заставить работать на себя?
Вот несколько приемов как добиться того, чтобы мотивация появлялась в нужное время:
Читайте литературу о саморазвитии.
Это могут быть книги, статьи или мотивирующие цитаты. Все это является отличным источником вдохновения. Даже чужой успешный опыт будет отличным подспорьем в культивировании собственной мотивации.
Не ждите лучшего момента, чтобы начать действовать.
Каждый момент в жизни лучший и не стоит терять время. Нужно начать работать над своей жизнью прямо сейчас, а не завтра и не с нового года. Чем раньше начнете двигаться к цели, тем быстрее ее достигните.
Настройтесь на удачу несмотря ни на что.
Перестаньте постоянно думать заранее о тех проблемах и препятствиях, которые могут возникнуть на пути к цели. В противном случае можно спугнуть мотивацию. Очистите свой ум от ненужных мыслей. Решайте проблемы по мере их поступления.
Научитесь планировать.
Строить планы необходимо не только на жизнь в целом, но и на каждый день. Каждый успешно выполненный план – это невероятный источник мотивации двигаться дальше.
Будьте уверены в себе и своих силах.
Не оглядывайтесь на неудачи в прошлом. Оно способно убить мотивацию. Прошлое уже никогда не повториться. Просто будьте благодарны ему за тот опыт, который получили.
Ясно формулируйте свои цели.
Точно зная, чего хотите добиться – будете знать в каком направлении двигаться. Ведь для грамотной мотивации необходима четкая информация о цели.
Не слушайте свою лень.
Задача нашего ума сохранять тело в относительном покое и безопасности. Как только появилась мотивация к действию, он начинает придумывать кучу отговорок. Просто встаньте и идете делать то, что задумали.
Позволяйте себе отдыхать.
Это никак не связано с ленью. Просто всем иногда нужна эмоциональная и физическая разгрузка. Даже если с мотивацией все в порядке, каждодневный труд без отдыха может привести к эмоциональному выгоранию и тогда капризная мотивация может ускользнуть и вернуться не скоро.
Питайтесь правильно.
Не перегружайте себя жирной тяжелой пищей. На ее переваривание организм тратит колоссальное количество энергии. А как известно, энергия – это родная сестра мотивации.
Не пренебрегайте этими приемами. Цель очень легко превратить в несбыточную мечту, если не научиться мотивировать себя. Саморазвитие – это упорная работа над своей жизнью и без должной мотивации с этой работой очень трудно справиться.
