Манипулирование в отношениях: признаки и техники защиты

0
518
манипулирование

Статистические данные показывают, что до 2% людей, выстраивая отношения манипулируют партнером. Нередко последний попросту не замечает, подчинения чужим желаниям, воли, действует, забывая о собственных потребностях, желаниях. Прекращение связи с манипулирующим, не приносит облегчения сразу же. Долго остается чувство привязанности, вины, желание позаботиться о партнере, поддержать. Связь настолько крепка, что временами требуется помощь специалиста, чтобы ее окончательно разорвать. Зная признаки манипулирования, технику защиты, поможет избежать множества проблем.

Признаки манипулирования в отношениях

Обычно в отношениях, в роли манипулирующей стороны выступает любой из партнеров, стремящийся увеличить комфорт, реализовать себя, за счет второго человека, забывая, что тем самым унижает его, наносит обиду, разрушает чувства, которые к нему испытывает. Это распространенная ошибка, часто становящаяся причиной краха отношений. Ведь нередко достаточно лишь намекнуть, попросить, и партнер, сам предложит помощь, выполнит просьбу. Но вместо этого, предпочитают манипулировать, незримо навязывая свою волю, совершенно не думая о последствиях.

Распознать манипулирование в отношениях несложно. Существует ряд признаков, безошибочно на это указывающие:

  1. Неприятные эмоции, смешанные чувства. Первый сигнал подверженности чужой воле. Общаясь с манипулятором, спонтанно возникает чувство вины, стыда, злость.
  2. Эмоциональный дискомфорт. Неизбежно возникает при грамотном манипулировании. Остро ощущается отсутствие удовлетворения, присутствует раздраженность.
  3. Регулярные отрицательные эмоции при общении. Негативные эмоций, получаемые при регулярном общении с манипулятором, показывают, что на слабостях играют, используют в своих целях. Отсутствие положительных эмоций – четкий знак, так как отсутствует удовлетворение от совершенных поступков.
  4. Нереальность происходящего. Манипулируемый совершает нехарактерные поступки, несвойственные при других обстоятельствах.

Запомните, признак манипуляторов – нежелание выяснять отношения. Решив поговорить, объект манипулирования обвиняется во всех грехах, ведь его собеседник пойдет в наступление, постарается поменять тему разговора. Вам придется оправдываться в обвинениях, отклоняться от первоначального разговора. Манипуляторы давно усвоили – лучшая защита, это нападение, являющаяся одной из техник негласного управления человеком.

Заметив наличие одного из перечисленных выше признаков, насторожитесь, возможно вы попали под влияние другого человека и ломаете свою жизнь. Задумайтесь, если вас любят, дорожат, чем мотивированы поступки партнера? Это может быть неосознанное поведение, перенятое у родителей или, он делает это специально, пользуясь вами как вещью, от которой в дальнейшем, без сожаления избавится.

Защита от манипулирования в отношениях

Заметив, манипулирование, воспользуйтесь проверенными защитными техниками, позволяющими избавиться от чужой власти. Несмотря на кажущую простоту, они довольно эффективны, и отлично себя зарекомендовали. Для лучшего освоения техник, потренируйтесь с друзьями. Достаточно нескольких раз, для запоминания рекомендаций.

Разговор сводится к шутке

Если собеседник старается перевести начатый разговор в шутку, улыбнитесь, сказав: Да, это действительно было смешно, а теперь вернемся к первоначальной теме. Запомните, не принимайте шуточные высказывания на свой счет, иначе манипулирующий пойдет в атаку, сменит тему разговора, сделает вас виноватым.

Изменение темы разговора

Заметив, что манипулятор намеревается сменить тему, сделайте вид что «повелись» на его уловку, произнеся: Разумеется, это важно, но давай ценить наше время, закончим начатый разговор, а после обсудим новую тему. Обязательно покажите, что предложенная тема вас заинтересовала, но вы, откладывая ее, дорожите временем собеседника. Если же сказать: Не будем отвлекаться − станет ошибкой, которая вызовет конфликт, и первоначальный разговор прекратится.

Искажение слов

Стараясь одержать победу в споре, манипулятор постарается приписать вам слова, которые вы не говорили, заставив оправдываться. Лучшей защитой будет фраза: Прекратим спор, не имеет значения кто виноват,вернемся к начатому разговору. Не старайтесь доказать правоту, это бессмысленно и вызовет конфликт.

Стремление к конфликту

Собеседник старается вывести вас из себя, разозлится, потерять самообладание, поддаться эмоциям. Защитой заключается в игнорировании всех выпадов, которое отобьет желание вас подкалывать, ведь это не принесет результата. Распространенная ошибка − начать в ответ подкалывать собеседника, так как этого он и добивается.

Глушение

Собеседник, зная, что не способен ответить на ваши слова конструктивно, старается перебить, не давать говорить, сбить с мысли. Лучше на некоторое время замолчать, затем вернуться к начатому разговору. Не старайтесь его перекричать, дайте время успокоиться.

Придерживаясь перечисленных рекомендаций, вы избавитесь от манипулирования, и не позволите делать себя виноватым в конфликтах, спорах. Освоив технику защиты, можно построить разговор в свою пользу, не давая возможность собеседнику, сменить тему или избежать диалог другим способом.

Заключение

Манипулирование в отношениях редко заканчивается чем-либо хорошим, ведь один человек, подчинен воле, желаниям второго. Зная технику защиты, можно избежать этого, откровенно поговорить с человеком, выяснить противоречия. Заметив манипулирование, не стремитесь сразу же порвать отношения, возможно партнер делает это не специально. Запомните, принимайте окончательное решение, лишь все тщательно выяснив, сохраняя спокойствие, не поддаваясь эмоциям. Старайтесь построить максимально открытые отношения с человеком, которому вы действительно нужны.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here