Простые способы увеличить свой интеллект

0
583
uvelichit' svoj intellekt
Простые способы увеличить свой интеллект

Интеллект – способность приобретать и применять полученные знания (или навыки). Это общий знаменатель всего, что мы делаем в жизни; и улучшать свой интеллект, одно из самых важных вещей, которые вы можете сделать. Советы, приведенные ниже, не сделают из вас Леонардо да Винчи или Альберта Эйнштейна, но помогут отполировать ваш интеллект и заставят ваш ум работать лучше.
Мозг тренируется так же как мышцы.  С практикой можно сделать свой ум удивительно мощным. Вот несколько простых способов для тренировки и увеличения интеллекта.

Перестаньте смотреть телевизор

Перестаньте смотреть телевизор или хотя бы сведите к минимуму его просмотр – это трудно, но необходимо. Смотря телевизор, вы расслабляете свой мозг, не стимулируете ваше мышление.

Интеллект начинается с чтения.

Чем больше вы читаете, тем больше вы узнаете и, следовательно, развиваете и увеличиваете свой интеллект. Многие считают, что чтение бульварных романов и желтой прессы достаточного для общего развития – это не так. В большинстве своем эта литература не является умственно стимулирующей. Для развития интеллекта и улучшению способности письма, необходимо читать книги, которые заставляют задумываться и сосредотачиваться. Чтение классической и научной литературы поможет расширить ваш кругозор и заставит вас думать более точным, элегантным литературным языком.

Больше отдыхать.

Представьте, что ваш мозг, как смартфон. Не зависимо от того, насколько эффективно и замечательно он работает, в конечном итоге он отключается и требует зарядки. Хороший сон ночью, творит чудеса. Раньше ложитесь и раньше вставайте. Не компенсируйте поздний отход ко сну еще более поздним подъемом. Лучше подремать 15 – 20 минут днем. Это избавит вас от сонливости, освежит и предаст сил до конца дня.

Время для размышлений.

Часто наша жизнь настолько беспокойна, что мы становимся подавленными, даже не осознавая этого. Нам трудно сосредоточиться, потому что в голову лезут дурные, бесполезные мысли. Выделив некоторое время для одиночества, можно привести свои мысли в порядок и правильно расставить приоритеты. После этого вы будите иметь лучшее понимание того, что важно, а что нет. Ваш разум будет чувствовать себя менее обеспокоенным. Не обязательно сидеть, скрестив ноги и распевать мантры. Длительная одиночная прогулка поможет упорядочить мысли (все лучшие мысли приходят во время ходьбы).

Занятия спортом

Физические упражнения или просто физкультура помогают развитию интеллекта, очищают голову и повышают вашу производительность. После упражнений ваш организм активизируется, наполняется энергией, вам легче концентрироваться.

Ни один из предложенных способов не революционный. Но простые неинтересные ответы часто являются наиболее эффективными. Весь секрет состоит в том, что бы пользоваться этими простыми советами, применять их в действии.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here